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  • 眼睛黄斑病变的原因及预防
  • 发布时间:2019-08-27 17:26    信息来源:离退办

  眼睛酸胀有异物感、干涩流泪、看东西变糊、视力下降、畏光闪光、视线有漂浮物甚至黑影、视野缺损……你还以为是“老眼昏花”?那可能要耽误大事了!因为这些症状,可能预示你的眼底黄斑区出问题了。 

  黄斑病变危害人群广,危害性大。50岁以上的发病率可高达15.5%,且年龄越大发病率越高,却极易被忽视。 

  黄斑病变究竟是什么?黄斑区,是眼睛直视物体时映射在视网膜的区域,汇集了80%的视觉信息,是视力中最敏锐、最重要的部位。一般做视力检查时,就是查黄斑区的视觉能力。 

  但眼睛不同于皮肤等组织,特别是视神经,没有再生功能。一旦受损,一定伤及视网膜,可引起中心视力下降甚至突发性失明,导致阅读、驾驶、识别面部特征等受阻。且一旦病变,很难治愈,甚至是永久性的。 

  所以,千万别忽视眼睛出现的任何异常症状,预防永远大于治疗!不论是近视眼、老花眼、白内障、青光眼等眼疾,还是眼胀、眼痛、红血丝等视觉疲劳的症状,都要引起重视。 

  

  为什么我们的眼睛这么容易老化、受到伤害?很多专家把原因归为以下几点: 

  1 自由基过多 

  自由基无处不在,它是引起衰老的根本原因,也是“万病之源”。而中老年人机体功能衰退,清除自由基的能力降低,导致过多的自由基堆积在体内。 

  自由基过多,会加大破坏力度,对眼睛的危害更大。视网膜是人体用氧气最多的组织之一,更易受到自由基的侵袭,还会损伤晶状体,加大黄斑病变、白内障、角膜水肿等眼疾风险。 

  2 光线伤害 

  太阳光会晒伤皮肤,也会伤害眼睛,增加病变风险。而手机、平板、电脑等电子产品的过度使用、节能灯使用不当,都会释放出大量的高能量蓝光。它能直接穿透角膜、晶状体,直达黄斑区,加快氧化反应。时间久了,眼损伤就更为明显。 

  3 用眼过度 

  现如今,家人、朋友、同事、同学、陌生人,戴眼镜的比比皆是,但对电子产品的依赖性“有增无减”,且时常熬夜、失眠等,易造成眼疲劳,甚至很难缓解。 

  此外,过度用眼会降低新陈代谢能力,代谢废物残留过多,黄斑区也更易缺血、缺氧,甚至血管破裂、出血,导致视力急剧下降,发生黄斑病变。 

  4 高度近视 

  随着近视的加深,尤其是高度近视者,眼球会逐渐变大、变长,视网膜也会越来越薄,发生青光眼、白内障、视网膜脱离、黄斑区病变等眼底病变的概率远高于常人。 

  若过度用眼,很可能诱发黄斑裂孔等病变,导致视网膜出现“破洞”甚至脱离。 

  可以毫不夸张地说,高度近视者,防控度数增加、预防眼底并发症的发生和发展几乎是终生大事。 

  总结来说,我们的眼睛每天都可能因为各种因素,持续受到伤害,增加病变风险。那么,除了避免过度用眼,该怎么预防或改善眼疾? 

  营养不足 ,疾病自来 

  很多人会奇怪,为什么自己没有长时间玩电子设备,生活作息也很规律,但视力却逐年降低? 

  很大程度上是因为眼睛获取的营养成分不足,无法支撑它正常工作,自由基过多,有害物堆积,眼睛甚至其他身体部位就会出现问题。因此,早在1996年,叶黄素就被加入为膳食补充剂,建议每日用量约为6毫克。 

  1叶黄素是“视黄金” 

  它是主导视力的核心营养物质,也是视网膜黄斑区不可或缺的营养素。一旦缺乏,眼睛即会病变直至失明。 

  但人体无法合成叶黄素,对果蔬中叶黄素的利用率也非常低,所以普遍群体都缺乏叶黄素却不自知。如果年轻时就有近视、散光等,很可能预示叶黄素不足,而40岁后叶黄素会加快流失,50岁左右就逐渐出现病变倾向。 

  2叶黄素是“天然遮光板” 

  它能过滤掉蓝光、紫外线等有害光,避免光线对视网膜的破坏,从而阻挡细胞过度氧化造成的衰老、病变。 

  3叶黄素是“强抗氧化剂” 

  它能抵抗并清除自由基,排出代谢废物的同时,能保持细胞活性,并促进网膜细胞中视紫质的再生成。从而延缓眼衰老,预防各种眼疾的发生,保护、增进视力。 

  更重要的是,叶黄素能预防后遗症,并改善眼功能。充足的叶黄素能让眼睛有足够的营养,阻止病情恶化,降低病变风险。 

  经哈佛大学等研究小组的试验证明,补充叶黄素,不仅能明显降低老年性黄斑病变等风险,还能提高视网膜病变和视网膜色素病变等患者的视力,以及治愈率。 

  目前,叶黄素也已经成为眼科领域预防及改善近视、远视、黄斑病变等眼疾的必要营养素。  

  那么,我们该怎么有效、科学的补充叶黄素?给大家推荐一款优氏叶黄素酯片。 

  叶黄素酯VS叶黄素 

  天然叶黄素酯优势更明显。随着研究的深入,发现从万寿菊中提取的叶黄素酯比叶黄素的功能强大几十倍。叶黄素在储存、食用等过程中会因为光、热、PH值等,大幅度降低利用率,局限性过大。 

  而叶黄素酯,成分更为稳定。到肠道后才释放出活性成分,生物利用率高出61.6%,又能快速充分吸收,安全高效。因此,2008年,国家卫生部批准叶黄素酯为新资源食品功效原料。 

  叶黄素酯+花青素,护眼黄金搭档 

  叶黄素酯和花青素,被称为“护眼黄金搭档”,叶黄素酯重在营养素的补充及眼疾的防护,而花青素重在对眼疾的治疗及改善,防护与改善并举,双管齐下,功效更显著。 

  花青素也是强抗氧化剂,能清除自由基,抗衰老、防眼疾,所以1986年,法国科学家就将花青素申请了专利,确定花青素治疗眼病功效。 

  花青素能改善眼部环境,增强视力。临床证实:花青素不仅能促进视网膜视紫质的再生成,还能促进血液循环,增加睫状肌的血流量,消除疲劳,淡化黑眼圈,减少红血丝,阻止视力进一步退化,并增强视力。 

  花青素是叶黄素强有力的“同盟”。首先,它能减少叶黄素被氧化,使更多叶黄素抵达眼部;其次,能促进人体对叶黄素的吸收,为眼部提供更多的营养,降低各类眼疾的发病及恶化风险。因此,2000年美国教育部就将蓝莓列为中小学生的营养配餐食品。 

   (来源:《BTV我是大医生》微信公众号) 

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